Формирование здорового образа жизни у младших школьников

Назарова Светлана Михайловна,

Актуальность вопроса здорового образа жизни (ЗОЖ ) младших школьников обусловлена запросами общества .Ведь одна из самых болезненных проблем российского общества проявляется в противоречии между потребностью государства в физически , психически и нравственно здоровом населении и статистикой, показывающей , что фактические показатели здоровья россиян находятся на низком уровне.

Поскольку будущее страны зависит от здоровья подрастающего поколения . то его формирование и профилактику необходимо воспринимать, как социальный заказ общества . Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья , с которым ребёнок приходит в первый класс. Однако результаты исследований говорят о том , что здоровыми можно считать менее 25% первоклассников, у остальных же имеются различные нарушения состояния здоровья . К сожалению , на сегодня каждый пятый школьник имеет хроническую патологию , У половины школьников отмечаются функциональные отклонения . Среди имеющихся патологий были выявлены ведущие формы: заболевания костно- мышечной системы , заболевания органов зрения , болезни органов дыхания. Рост числа этих заболеваний среди школьников набирает темп.

Социальные исследования показали, что наряду с экологическими и наследственными факторами формированию этих заболеваний способствует большое психоэмоциональное напряжение , связанное с условиями жизни и обучения , трудности в организации правильного питания и ряд других факторов. В связи с этим остро встал вопрос о принятии неотложных мер по профилактике отклонений в состоянии здоровья детей. Выходом из создавшегося положения должна стать правильная организация оздоровительной работы в начальной школе , направленная на формирование здорового образа жизни .

Здоровый образ жизни – это образ жизни , основанный на принципах нравственности , рационально организованный , активный ,защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды , позволяющий сохранять нравственное , психическое и физическое здоровье.

Таким образом , можно говорить о трёх видах здоровья : физическом психическом и нравственном ( социальном ).

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга , оно характеризуется уровнем и качеством мышления , развитием внимания и памяти , степенью эмоциональной устойчивости , развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами , которые являются основы социальной жизни человека . Отличительными признаками нравственного здоровья человекаявляются сознательное отношение к труду , активное непринятие нравов и привычек , противоречащих здоровому образу жизни.

Приобщение школьников к проблеме сохранения своего здоровья -это прежде всего процесс воспитания. Это создание высокого уровня душевного комфорта, который закладывается с детства на всю жизнь. Для этого необходимы знания о законах развития своего организма, его взаимодействии с экологическими и социальными факторами.

Просветительская и мотивационная работа, ориентированная на здоровый образ жизни, направлена на формирование у воспитанников представления о человеке как о главной ценности общества. Она формирует элементарные представления ребёнка о себе самом, о функциях своегособственного организма, детям даются начальные представления о здоровье, основных способах закаливания организма, о способах укрепления здоровья средствами физической культуры и спорта.

Основные направления просветительской и мотивационной работы по ЗОЖ

Направление

деятельности

Задачи

Содержание

Санитарно-просветитель-

ская работа по формированию

здорового образа жизни

1. Знакомство детей, родителей с основными понятиями – здоровье, здоровый образ жизни.

2. Формирование навыков здорового образа жизни, гигиены, правил личной безопасности.

3. Обеспечение условий для мотивации и стимулирования здорового образа жизни

– Проведение уроков здоровья,

формированию навыков ЗОЖ, гигиены и личной безопасности

Профилактичес-

кая деятельность

1. Обеспечение условий для ранней диагностики заболеваний, профилактики здоровья.

2. Создание условий, предотвращающих ухудшение состояние здоровья.

3. Обеспечение помощи детям, перенесшим заболевания, в адаптации к учебному процессу.

4. Профилактика травматизма

– Система мер по улучшению питания детей: режим питания; эстетика помещений; пропаганда культуры питания в семье.

– Система мер по улучшению санитарии и гигиены

– Система мер по предупреждению травматизма: оформление уголков по технике безопасности; проведение инструктажа с детьми.

– Профилактика утомляемости: проведение релаксации; оборудование зон отдыха.

Физкультурно-оздоровительная, спортивно-массовая работа

1. Укрепление здоровья детей средствами физической культуры и спорта.

2. Пропаганда физической культуры, спорта в семье.

.

– Увеличение объёма и повышение качества оздоровительной работы: организация подвижных игр;дни здоровья,

Прививать навыки ЗОЖ помогает организация работы по программе

« Будь здоров!»

1-й год: Дружи с водой. Секреты доктора Воды. Друзья Вода и Мыло.

Глаза – главные помощники человека. Профилактика близорукости. Правила сохранения зрения.

В гости к королеве Зубной щетке. Уход за зубами. Как сохранить улыбку белоснежной.

Надежная защита организма. Забота о коже.

Чтобы уши слышали (правила навыков личной гигиены).

«Рабочие инструменты» человека (уход за руками и ногами).

Незаменимые помощники (расческа, носовой платок и др.).

Если хочешь быть здоров – закаляйся! Обтирание, обливание. Я выбираю ЗОЖ.

2-й год. Здоровье в порядке – спасибо зарядке!

Сон – лучшее лекарство.

Здоровая пища для всей семьи. Как следует питаться.

Мышцы, кости и суставы. Осанка – стройная спина.

Физкультура в молодости – здоровье в старости.

Движение и здоровье.

Подвижные игры.

Народные игры.

Доктора природы.

3-й год. Расти здоровым.

Как воспитать в себе уверенность и бесстрашие?

Как настроение? Эмоции, чувства, поступки.

Как справиться со стрессом? Умей сдерживать себя.

Мальчишки и девчонки! Давайте жить дружно!

Красоты души и тела.

Учение с увлечением.

Лучший отдых – любимое занятие.

Умей организовывать свой отдых.

4-й год. Как помочь себе сохранить здоровье?

Что зависит от моего решения?

Почему некоторые привычки называют вредными.

Зло – табак.

Зло – алкоголь.

Зло – наркотик.

Помоги себе сам. Волевое поведение. Тренинг безопасного поведения.

Телевизор и компьютер – друзья или враги?

Будем делать хорошо и не будем плохо.

Немалую роль в привитии навыков ЗОЖ воспитанникам играет привлечение родителей.

Таким образом, здоровье детей младшего школьного возраста социально обусловлено и зависит от таких факторов , как состояние окружающей

среды , здоровье родителей и наследственность , условия жизни и воспитания ребёнка в семье, в образовательном учреждении.

Начинать формировать здоровый образ жизни нужно в детстве , когда наиболее прочно закладывается опыт оздоровления, когда стимулом является природное любопытство ребёнка , желание все узнать и попробовать, возрастная двигательная активность.

Для обеспечения готовности младших школьников к полноценной жизни и деятельности необходимо работа, направленная на формирование потребностей и мотивов , способствующих овладению знаниями , умениями и навыками , которые позволят детям самостоятельно пользоваться технологиями здорового образа жизни.